סדנאות מדיטציה

אין כמו סדנאות מדיטציה למי שרוצה לחוש קל, מרוקן, מלא, שופע, חדש ונקי. סדנאות מדיטציה מאפשרות למשתתף בהן לחוות מגון רחב ביותר של התנסויות. יש אינספור סוגים של סדנאות מדיטציה. עד סוף הקטע הזה תוכלו גם אתם להנחות במקום בו אתם נמצאים סדנאות מדיטציה.

סדנאות מדיטציה עוסקות למעשה במתן טכניקות שונות ולעיתים משונות להתבוננות נקייה בעצמך. אם ניתן היה לתת לאדם מראה ושיישיר את מבטו פנימה, הרי שהדבר היה פשוט.

אולם:

א. אין אנו מסוגלים להתבונן עמוק למי שאנו. סדנאות מדיטציה מאפשרות לעשות זאת בהנחיה הדרגתית.

ב. גם אם היינו יכולים, מעטים מאיתנו היו שורדים את המראה. סדנאות מדיטציה מאפשרות הכלה של התהליך.

המציאו את סדנאות המדיטציה בדיוק כדי שנוכל להתבונן בעצמינו. כפי שנאמר סדנאות מדיטציה יכולות להתחיל ברגע זה. סדנאות מדיטציה יכולות להתקיים בישיבה, בשכיבה, בתנועה מהירה, בריקוד, בציור, בכתיבה, שירה, השמעת קולות, בישול, מעשה אהבה. למעשה, כאשר אתה נוכח באופן מלא בעשייה, נשימה, הוויה, תחושה שלך, אזי אתה חי באופן מדיטטבי. אם אתה מתקלח והוגה בשיחה שהייתה לך עם מנהל הבנק או במצגת שתתקיים מחר, הרי שהמקלחת הנה מימד פיזי בלבד זה בדיוק לא סדנאות מדיטציה. לעומת זאת אם אתה נוכח באופן מלא במקלחת, נהנה מקילוח המים וכו' וכו' אז יש לך בבית אופציה לפתוח סדנאות מדיטציה במקלחת, בגינה, במטבח או בסלון. לא חייבים את אלמנט המים, במיוחד נוכח מצבה של הכנרת. אפשר להשמיע צלילי מפלים, מזרקות, פכפוך נחלים ועוד כיד הדמיון הטובה עליך. ניתן להשמיע מוזיקת טרנס. אני נוהגת לעבוד עם מוסיקה כזו ברקע ואז למעשה אני משלבת כתיבה על סדנאות מדיטציה תוך כדי מדיטציה. אני וכל כולי נמצאים בתהליך בלי להירשם לשום סדנאות מדיטציה.

סדנאות מדיטציה לרוב אינן יקרות. חלק מהמנחים הינם בוגרי הי טק ותפישת עולמם היא כעת פשטות ושליחות. חלק אחר מהמנחים של סדנאות המדיטציה למדו בחו"ל, בארץ או מקריאה ולימוד עצמי... בחיי, עצרתי כדי לנשום בעיניים עצומות. לסיכום, המנחים והמרחב של סדנאות מדיטציה הוא לרוב מאד מאפשר, מחבק, מהנה במחיר שווה לכל נפש. למי שנפשו ורוחו יקרים לו שישקיע את זמנו וימצא את מתכונת סדנאות המדיטציה ואישיות המנחה ההולמת אותו. תהנו מעולם סדנאות מדיטציה, זה בטוח.