כמה קלוריות ביום

כמה קלוריות ביום אנחנו צריכים לאכול? האם כל האנשים אמורים לצרוך את אותו מספר זהה? האם יש מספר מסוים של כאלו שחייבים לאכול ביום? אז כמה קלוריות ביום חייבים לאכול? כמה כאלו ביום הגוף יכול בכלל לאכול? מספר צריכת הקלוריות ליום משתנה מבנאדם לבנאדם תלוי בנתונים האישיים שלו כמו גובה, משקל, רמת פעילות גופנית ועוד. כששואלים כמה כאלו ביום אפשר לאכול התשובה משתנה מבנאדם לבנאדם ומתקופת זמן לתקופת זמן. הגוף מתרגל למצבים כך שאם הגוף לאט לאט צורך יותר ויותר כאלו ליום,הוא גם מתרגל לצרוך עוד ועוד קלוריות ליום ואז הוא גם מרגיש שהוא צריך יותר כאלו כי הוא התרגל למצב מסוים. אפשר להרגיל את הגוף לאכול פחות כמות ליום ואפשר להרגיל אותו לאכול יותר. בשביל לעזור לנו לדעת כמה כמות ביום אנחנו צורכים אנחנו יכולים להשתמש בלוח קלוריות, טבלת קלוריות, מחשבון של אלו ועוד. למה חשוב לדעת כמה כאלו ביום אנחנו אוכלים? כדי שיהיה לנו איזה שהוא מושג לגבי מה אנחנו מכניסים לגוף שלנו ומה אפשר לשפר, בשביל לאפשר לעצמנו לעשות דיאטה , אם זאת דיאטה בשביל הרזיה או דיאטת השמנה, אנחנו צריכים לדעת כמה קלוריות ביום אנחנו אוכלים כדי להפחית או להעלות את הכמות.

ההמלצה השנייה של ועדת אגרנט נגעה במישרין בנושא הפלורליזם. פלורליזם בהערכה פירושו שההערכה המודיעינית ברמה האסטרטגית תוצא מידי גוף הערכה אחד ותימסר לידי גופים אחדים, שייבחנו את ההערכה מנקודות מבט שונות ויציגו את דעתם לקברניטים. נקודת המוצא של הוועדה הייתה, ש"ערב מלחמת יום הכיפורים – ובמשך תקופה ארוכה של שנים רבות לפני כן, גוף אחד בלבד בקהילת המודיעין, היינו אמ"ן מטכ"ל, עסק בהערכה מודיעינית". בהמלצות קבעה הוועדה, שהמטרה היא "להבטיח קיום של פלורליזם בהערכות מודיעיניות לסוגיהן… ולתת בידי ראש הממשלה את הכלים הדרושים כדי לוודא תפקוד יעיל של כל קהילת המודיעין למתן התרעה ולנתח את הערכותיה המודיעיניות". המלצת ועדת אגרנט הייתה כפולה: מצד אחד "לחזק את מחלקת המחקר של משרד החוץ… כשאחד מיעדיה העיקריים חייב להיות ביצוע הערכת מודיעין מדיני-אסטרטגי עצמאי", ומצד אחר – "להקים בתחום 'המוסד' יחידת הערכה של החומר הנאסף על ידי 'המוסד'". למעשה המליצה הוועדה, שהמוסד יעסוק בהערכה מודיעינית של הידיעות שהשיג ממקורותיו בלבד.