עוף קלוריות
בעוף אין הרבה קלוריות ולכן אם אתם אוהבים לאכול עוף אתם יכולים להוסיף אותו כמעט לכל ארוחה. את העוף אפשר להכין בגריל או בתנור ובכך לחסוך את השמן (שמוסיף המון
משקל) אפשר להוסיף את העוף לסלט ולאכול חם או קר וכך יש לנו ארוחה בריאה, מזינה ודלת קלוריות. אם אתם בונים לעצמכם תפריט
דיאטה אתם יכולים ואף כדאי לכם להכניס לתפריט את העוף, הוא בריא,מזין ולא משמין! אם אתם מעוניינים לרדת במשקל, חזה עוף הוא דרך נהדרת לעשות את זה. חזה עוף בתנור הוא אינו משמין ואתם יכולים לאכול ממנו כמה שאתם רק רוצים כל עוד הוא נעשה באפייה ולא בטיגון. עוף הוא בריא, משביע והכי חשוב הוא כמעט ולא מכיל בתוכו קלוריות. בנוסף להכנת חזה עוף בתנור יש היום כל כך הרבה מוצרי עוף מופחתי
שומן לקנייה. המוצרים המוכנים כל כך קלים לעשייה כל מה שאתם צריכים לעשות זה לחמם אותם בתנור או בטוסטר אובן.
אז אם אתם מתחילים דיאטה או סתם רוצים לשמור על המשקל כדאי לכם להכניס חזה עוף לתפריט היומי שלכם, כך תוכלו גם ליהנות מארוחה טעימה ומשביעה וגם ליהנות מהידיעה שאתם לא אוכלים הרבה קלוריות.
אין כל ביטחון שפלורליזם מונע או מקטין טעויות בהערכת כוונות והחלטות של מנהיג מדינת אויב. התקיימו לא מעט מקרים של טעויות בסיסיות בהערכה הלאומית גם במדינות שבהן עוסקים בכך כמה גופי מחקר. ארצות הברית היא דוגמה למדינה שבה עבודת הערכת המודיעין האסטרטגי נעשית במשולב על ידי כמה גופים (ה-CIA, ה-DIA , וה- INR) ואף-על-פי-כן כולם טעו לפני מלחמת יום הכיפורים כאשר השיבו על השאלה אם הנשיא סאדאת יחליט לפתוח במלחמה. גם כשהתקיים פלורליזם בהערכה בישראל – על ידי ארגוני אמ"ן, המוסד ומשרד החוץ – כולם טעו; למשל, הם לא העריכו בשנת 1977 את התפנית המסתמנת במצרים לכיוון עשיית שלום עם ישראל.
הפלורליזם מציב קשיים בייחוד בנושא כוח אדם. לנוכח המאגר הקטן יחסית בכוח אדם בישראל המתאים לעבודת מחקר ברמה טובה, קשה לאייש שלושה גופי מחקר שעיסוקם מודיעין לאומי. ספק איפוא אם אפשר למצוא חוקרים טובים במידה מספקת עבור כל שלושת הגופים. זו גם הסיבה שפלורליזם מחקרי בישראל מקפל בחובו מידה מסוימת של סיכון החלשת המחקר באמ"ן. בעיה אחרת נוגעת לגופים שיעסקו בהערכה. גופים אלה יהיו חייבים לעסוק גם במחקר בתחום הצבאי, שהשפעתו על החלטות הקברניטים מכרעת, ובלעדיו המחקר האסטרטגי ילקה בחסר. כיוון שהמחקר הצבאי מצוי רק באגף המודיעין, יהיה קשה, ואולי בלתי אפשרי, ליצור פלורליזם בין המודיעין לבין המוסד ומשרד החוץ, אלא אם כן יקום גוף מחקר צבאי-אסטרטגי בשני הגופים האלה. אז, ניתן יהיה אולי לקיים פלורליזם עם מספר לא גדול של חוקרים בכירים, על-אף המחסור בכוח אדם מקצועי למחקר.