כמה קלוריות שורפים
כדי לדעת כמה קלוריות שורפים על כל פעילות גופנית שאנו עושים אנחנו כבר לא חייבים מאמן כושר צמוד או מכשיר שיספור זאת עבורינו. בעבר כדי לדעת כמה קלוריות שרפנו על פעולה כזו או אחרת היינו חייבים לפנות לאחד משני העזרים הנ"ל, כיום ישנם מחשבוני שריפת קלוריות אשר יאמרו לנו במדוייק כמה קלוריות נשרוף לגבי כמעט כל פעולה שביצענו. מאד חשוב שנדע במדוייק כמה קלוריות אנו שורפים על פעילויות שאנו מבצעים באופן קבוע על מנת שנוכל להתאים את הכמות לכמות הקלוריות שאנו מכניסים לגופינו ולאזן בין השניים. (כדי לדעת כמה קלוריות עלינו לצרוך בהתאם לפעילות הגופנית שאנו מבצעים בשגרה, יהיה עלינו לפנות לתזונאי או למאמן הכושר שיבצע את החישוב בעבורינו ויאמר לנו כמה קלוריות אנו שורפים באותן פעילויות שאנו מבצעים ולפי אותה כמות, על מנת שלא יחסרו לגופינו אנרגיות, כמה קלוריות עלינו לצרוך). ומכאן, לאחר שיש בידינו את הכמות קלוריות שעלינו לצרוך מול הכמות שעלינו לאכול,ואנו רוצים לפעול להשגת אותן כמויות, זה פשוט מאד: כדי לדעת כמה קלוריות שורפים לדוגמא על ריצה/ הליכה של חצי שעה או אפילו על ישיבה כל שיהיה עלינו לעשות הוא למצוא לנו באינטרנט מחשבון שריפת קלוריות שיאמר לנו בדיוק כמה קלוריות נשרוף על הפעולות האלו, המחשבונים הללו מאפשרים בדיקה רחבה של המון פעולות וזמנים שונים ונותנים לנו מענה מדוייק על כמות שריפת הקלוריות. השאלה הזו הטרידה רבים מאיתנו זמן רב ולא תמיד זכרנו אילו פעולות ביצענו. כעת כשנרצה לדעת כמה קלוריות אפשר לשרוף על כל פעולה שהיא, פשוט נבדוק זאת בין רגע מבלי לחכות יותר... פשוט נגלוש ונגלה בדיוק כמה קלוריות שרפנו על כל פעולה שאנו ביצענו!