התמכרות לעבודה הינה מאוד שכיחה מפני שרוב האוכלוסייה עובדת למחייתה. העבודה מהווה חלק מאוד משמעותי וגדול בחיי האדם, היא בעצם עוזרת לו בעניין הכספי, ומעסיקה אותו לאורך רוב שעות האור ביממה. התמכרות לעבודה בדרך כלל מתחילה מצורך של אנשים להוכיח את עצמם במקום העבודה שלהם וכמובן מול האדם האחראי עליהם או המפקח עליהם, דבר זה מוביל להרגל ולפעמים רק מחזק את החשיבה שככל שנעבוד יותר הבוס יאהב אותנו יותר ויעריך אותנו יותר, הדבר הוא לא תמיד נכון, צריך לזכור שלא תמיד הכמות היא זו שחשובה אלא איכות העבודה. התמכרות לעבודה עוזרת למספר אנשים להתרחק מהבעיות האישיות ע"י כך שהם משקיעים את כל המחשבה ותשומת הלב בעבודה ודבר זה נותן להם הזדמנות לשכוח מהכל לכמה שעות ולהצליח להתרכז בדברים אחרים. העבודה לפעמים גורמת למכורים לשכוח משאר פעילויות שהם אוהבים לעשות ובכל לזנוח דברים אחרים לטובת העבודה, כמו למשל, חיי משפחה וילדים, חברים, בילויים ועוד. ואפילו עבודה לרוב אינה נחשבת למסוכנת אבל חשוב לדעת שגם עבודה מרובה מידיי יכולה לגרום למכור לפספס דברים אשר הוא אוהב אבל מזניח לטובת מספר נוסף של שעות עבודה. בדרך כלל מכורים לעבודה נחשבים לאנשים שאינם מוכנים לראות את עצמם נכשלים במשהו, וכמעט תמיד אינם נותנים לאחרים לנהל את הדברים מפני שאינם סומכים שהדבר יהיה מושלם. ישנם כמה עצות איך להימנע מעבודה מרובה והן:
1. תהייה מוכן להיכשל.
2. מתן את צורך השליטה.
3. מצא תחביבים נוספים בחייך.
בדרך כלל מכורים לעבודה הם אנשים שאינם בטוחים בעצמם ולכן הם מרגישים צורך להוכיח שהם יודעים את העבודה הכי טוב מכולם ומכך נובעות כמות השעות הרבות אותן משקיעים בעבודה ובביטול פעילויות אחרות בחיים. חשוב לזכור שעבודה יכולה להיות דבר טוב אבל צריך לדעת מתי לשים את הגבול מפני שחציית גבול זה תגרום לעבודה להיות התמכרות שלילית.